Boka tid

SCHEMA FÖR VECKA

 

Kurs: Viryayoga Styrka och Smidighet
Lärare: Agneta Wennerbo
Tisdagar 17:30-19:00 vi kör fram till jul så kom på drop in smsa mig innan 070 265 5907
Start 25 januari 2025

Viryayoga förenar det bästa från två världar. De kunskapsbaserade, systematiska västerländska perspektiven samsas med det holistiska och andliga österländska. Inom Viryayoga är vi intresserade av hur kroppen fungerar, hur leder och muskler böjs, sträcks och ansträngs. Men vi är också övertygade om att det inre är minst lika viktigt och hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Vi bryr oss både om ligament och de stora livsfrågorna. Ordet virya betyder kraft, energi och entusiasm på sanskrit. Viryayoga både ger kraft och lugn och är exakt det. Du lär dig säker yoga bygger upp muskler, och du kommer ner i djup avslappning./>Anmälan: fridenshalsa@gmail.com

Kurs: Kundaliniyoga
Lärare: Narayan Ardas Kaur (Lena Johansson de Chateau)
Onsdagar  kl. 18:30-20.00
Kursstart

I höst träffas vi 10 onsdagar för att andas, väcka och stärka kroppen, öppna sinnet och lyfta själen med kundaliniyoga. Jag blir mer och mer förvissad om kundaliniyogans förmåga att stödja oss i livet. När du utövar kundaliniyoga blir du starkare, gladare, skarpare, vänligare och än mer kärleksfull. Oemotståndligt, eller hur!? Klasserna innehåller alltid andningsövningar, fysiska övningar och meditation. Ibland med mantra. Du får också en skön djupavslappning. Kundaliniyoga passar de flesta, yngre som äldre, stel eller vig. Tillsammans anpassar vi övningarna efter dina förutsättningar. Jag välkomnar såväl nybörjare som mer erfarna yogis – det går väldigt bra att yoga ihop! 

Anmälan till Lena Johansson de Chateau, lena.johansson.dechateau@gmail.com eller till Fridens.
Kursavgift betalas till bankkonto 9159 742 125 3 eller via Swish 0709 991233.
Anmälan gäller med betald kursavgift. Begränsat antal platser – anmäl dig i god tid!

Kurs: SensingYoga
Lärare: Aasa Havstad
Varannan Måndag  kl. 18:30-20.00
Kursstart när full grupp finns

SENSING YOGA
Sensing yoga är en mjuk rörelseform som utgår från vårt medfödda, naturliga sätt att röra oss. Med rörelser i spiraler mjukar vi upp och återfuktar fascian i kroppen. Fascian finns i hela vår kropp och den lagrar mycket av det vi är med om både fysiskt och emotionellt. I den här kursen kommer vi med varierade övningar arbeta oss igenom hela kroppen. Alltid på vår kropps villkor. Vi avslutar varje pass med mindfulness för att landa i medveten närvaro och andning.
 
 

Varje kurs 10 ggr kostar 2000kr

1850kr om du går fler kurser.

Drop In 250kr

INTRESSEANMÄLAN TILL YOGA

Boka tid här
boka här

Kontakt

Tjänster

  • Yoga
  • Massage
  • Hälsoresor
  • Hypnos
  • Stress coaching

Hälsocenetr

  • Stockholm
  • Nynäshamn

Öppettider

  • Mån - Fre 11-19
  • Lördagar 11-16
  • Söndagar 10-16

© Fridens Hälsozenter | All rights reserved

Verifierad av MonsterInsights