Sommarretreat
8-10 Aug, 3-5 Oktober
Unna dig en magisk helg för kropp och själ!
Följ med oss på en oförglömlig retreat vid havet, där du får fördjupa din förståelse för kroppens magi och hitta nya verktyg för hälsa och välmående.
Upptäck Fascians Kraft med Cecilia Douglas & Agneta Wennerbo
Både Cecilia och Agneta har över 30 års erfarenhet av friskvård – och den här helgen är skapad för att ge dig verklig förändring!
Cecilia Douglas – expert på fascia och grundare av FAMO Fascia Movement. En träningsform som har likheter med yoga och pilates – men är något mer, något djupare…
Agneta Wennerbo – specialist på yoga, manuella behandlingar, kost, hormontester och mental träning. Hon hjälper dig att förstå din kropps kemi för bättre sömn, sund vikt och minskad smärta.
Vad du får under helgen:
Föreläsning om fascia, rörelse och smärta Dagliga FAMO-klasser där vi använder mjuka massagebollar för egenmassage Djupgående hypnos och mental träning för att bryta dåliga vanor och skapa nya Föreläsning om hur du enkelt balanserar din kemi för bättre hälsa Magisk vegetarisk mat lagad av vår egen kock Bastu, havsbad och naturens läkande kraft
Var & När?
Nynäshamn – i ett hus vid havet, omringat av skog och med vedeldad bastu
8-10 augusti & 3-5 Oktober
Endast 12 exklusiva platser
Pris: 4500 kr (Boka innan 1 15 juli och få det för 3990 kr!)
Medtag eget lakan/handduk eller hyr för 250 kr
Redo att investera i din hälsa?
Anmäl dig nu – platserna fylls snabbt!
Anmälan görs till fridenshalsa@gmail.com.Jag behöver namn, mobil samt vem du vill bo med och allergier. Som anmälningsavgift betalar du in 1000kr på SEB 52153313910 som en överföring. VIKTIGT skriv ditt namn.
Skriv vem ni vill dela rum med. Det finns bara dubbelrum. Annars tilldelar vi en person till dig. Det finns möjlighet att tälta också. Avbokning sker 2 veckor innan för full återbetalning.
Schema
Fredag
Ankomst 15:00
15:45 Välkommen
16:00-17:30 Fascia Movements
17:30-18:00 Avslappningsresa sätta ankare
19:00 Middag
20:30 Bad och Bastu
Lördag
8:00 Frukost
9:30-10:30 Föreläsning: Vad är Fascia?
10:30-12:00 FAMO Fascia Movement
12:00- 12:45 Mental Träning
13:00-14:30 Lunch
14:30- 16:00 Föreläsning: Hur balanser jag kroppens kemi som förbättrar din sömn, stress, smärta, vikt.
16:15-17:45 Fascia Movement
19:00 Middag
Bastu
Söndag
8:00 – 9:00 Frukost
9:00 -10:00 Mental träning
10:15-11:30 FAMO Fascia Movement
11:30-12:00 Fika
Hemgång
Schemat kan ändras om vi tycker att det är något som är viktigare.
Allt är beroende på grupp
Agneta Wennerbo har undervisat yoga i 15 år och utvecklat bra rörelser för att stärka muskler som är svaga och får ett flöde i kroppen. Hon är utbildad i Virya yoga 300 timmar. Hon äger och driver Fridens Hälso Zenter i Stockholm och jobbar där som massör och funktionsmedicinare. Hon håller kurser i hormoner och mat samt stress.
