Följ med på en oförglömlig helg med Agneta Wennerbo och Cecilia Douglas som bägge två har jobbat över 30 år med kroppar i både rörlig och stilla form Cecilia Douglas är massageterapeut i grunden och har sen tidigt -90 tal specialiserat sig på fascia. Idag arbetar hon främst med Slings Myofascial Training som är en fascia fokuserade träning.

Agneta Wennerbo jobbar fysiskt, kemiskt och mentalt med Yoga, manuella behandlingar, kostrådgivning, hormon tester och mental träning Cecilia kommer att föreläsa om kroppens fascia system och ge Slings klasser som främjar till Dynamiska stabilitet, ökad rörlighet, spänst samt minskad smärta i
kroppen. Cecilia kommer att berätta och visa dig rörelser som du kommer att ha stor nytta av, samt ge dig ett skönt Slings pass varje dag. Agneta kommer att berätta hur du kan balanser dina 7 viktigaste metaboliska hormoner, för att ta bort smärta, ovillig vikt, humörsvängningar samt ge sköna yogapass varje dag. Vi kommer även öva mentalträning och ovanor och sätta dit en
bra vana. Det här är en helg som värd så mycket för dig, du kommer att få ökad förståelse för hur din kropp fungerar och ge dig verktyg för att kunna behålla god hälsa i många år.

•  Föreläsning om Fascia, rörelse och smärta
•  Slings Myofascial training
•  Funktionell Yoga, vi tränar set av höft, axlar, mage, Program ni kan ta med er hem.
• Hypnos vi gör en djupgående avslappning och visualisering
• Mental träning, vi provar att sätta en nya vana.
• Mental träning vi gör en hypnos för att sluta med en dålig vana
• Föreläsning hur du balanserar dina 7 viktigaste metaboliska hormoner för att bli av
  med smärta, viktuppgång, humör och energi
• Vegetarisk kock med oss som lagar grym mat
• Vi njuter av bastu och bad i havet.

Vid fint väder är vi ute och yogar och lyssnar på föreläsningar.
En helg som kommer att ge dig större förståelse för hur du kan ta hand om din fantastiska kropp.

Boendet är enkelt i dubbelrum. Har du ingen kompis att bo med så sätter vi ihop dig med någon. Snarkar du får du tälta:0)

När 17–18 augusti lördag 09:00- Söndag 17:30

Var Nynäshamn (Ett hus vid vattnet och vedeldad bastu)

Anmälan det finns bara 12 platser 
Pris 4500kr (om du anmäler dig innan 10 juli kostar det 3990kr)

Medtag egen handduk och lakan eller hyr ett set för 250 kronor
Vill du tälta kostar det 3500 kr. Medtag då eget.

Schema kommer.
Anmälan görs till agneta@fhz.se
Schema
Lördag
9:00 Välkommen
9:30-11:00 Föreläsning: Vad är Fascia?
11:00-11:30 Fika
11:30-13:00 Slings Myofascial Training
13:00-14:30 Lunch
14:30- 16:00 Föreläsning: Hormoner & Mat
16:00-16:15 Fika
16:15-17:46 Yoga och Mental träning
19:00 Middag
Bastu

Söndag

8:00 – 9:00 Frukost
9:00 -10:00 Föreläsning: Fascia vårt 6:e sinne och största sensoriska organ
10:15-11:30 Slings Myofascial Training
11:30-12:00 Fika
12:00-13:00 Föreläsning: Stress & Hormoner
13:00-14:00 Lunch
14:30-15:15 Föreläsning: Bäckenbotten teori & praktik
15:30-17:00 Yoga