yogahelg_på_gammel_tammen_4

Yogahelg 7- 9 maj, 9-11 juli 2021

En Unik Helg Fullproppad med Upplevelser

En djupdykning i ditt inre och att hitta verktyg och skapa kontakt med din fysiska kropp, din mentala och din spirituella kropp.

Här yoga i vackra herrgårdssalar. Du kommer få verktyg att hantera din egen motståndskraft mot stress och oro.

Jag vill att du ska få känna lugnet så ditt hjärtas röst kan höras. En känsla av förändring, förbättring och förädling. Det är magiskt hur en grupp kan skapa så stor kreativitet.  Kommer du med skapar med oss?.  

Fridens HälsoZenter och Wärdshuset Gammel Tammen ser fram emot vårt gemensamma event i Österbybruks herrgård. Vi tar Corona på största allvar och följer därför noga alla Folkhälsomyndighetens råd och rekommendationer. Med stora lokaler och matsalar erbjuder vi tydliga avstånd i våra arrangemang. Förstärka hygienkrav i hotell och lokaler och handsprit vid åtskilliga stationer är också en självklar del av upplägget. Om det finns några frågor går det bra att nå värdshuset på 0295-212 00. Vid frågor ang din bokning eller dagarnas upplägg kontakta Agneta Wennerbo

Yogan
Vi kommer att göra både fysisk flödesyoga som kallas Viryayoga. Du lär dig tekniker som stärker musklerna och stretchar, samt en lugnare Meditativ yoga. Vi kommer göra övningar för att öppna upp våra höfter och rotchakrat  Vi djupdyker i vårt inre med mental träning och visualisering

Boendet är i dubbelrum eller enkelrum på herrgården

Agneta Wennerbo som håller i kursen är utbildad i NLP Hypnos, Virya yogalärare, Näringsrådgivare med fokus på hormoner. Shiatsu och Massageterpeut.

Har ni frågor så ringa mig eller skicka sms 070265590

Vad ingår i Fridens Yogahelg till Österbybruks Herrgård

Yogapass morgon och kväll.
Föreläsningar
Mental Träning och Visualisering, föreläsningar.
Boende
2 Frukost
2 Lunch
2 Middagar

Anmälan 1000 kr sedan resterande 14 dagar innan ankomst.
Pris 3990kr
Singelrum 4500 kr
Betala in på kontot SEB clearing (5215) 3313910

 

Anmälan till agneta@fhz.se
Ni kan också ringa Agneta 0702655907

 

Praktiskt.

Mjuka kläder, men ta med en filt eller tjock tröja när vi gör avslappning.
Egen yogmatta, jag kommer att ha med mig ett antal yogamattor men har ni egen ta med annars meddelar ni mig så ta jag med.  070 2655907
Ta med en liten skrivbok och penna så ni kan anteckna ideer ni kommer på och er egen vision.
Kläder efter väder. En promenad ute behövs för att få energi.

För er som åker från Stockholm så hör av er till mig så kan ni samåka om någon åker bil. Annars går det superlätt att åka tåg till Uppsala sedan buss eller tåg. Googla Gammel Tammen så får ni vägbeskrivning för alla färdmedel.

SCHEMA

Fredag
14:00 Incheckning
15:00 Samling genomgång Introduktion en skön yoga med mycket andning.
18:00 Middag
20:00 Mental träning, Hypnos, Visualisering,

Lördag
7:30 Viryayoga introduktion, 
avslappning och visualisering

9:00 Frukost 

10:30 Hur ökar du din egen Motståndskraft
12:30 Lunch
Promenad utomhus
14:00 Hormoner och din kemi
Anteckningar och eget arbete.
16:00 Viryayoga och Rotchakrat och höft.
19:00 Middag

Söndag
7:30 Morgonyoga, Visualisering

9:00 Frukost 
Promenad

Utchecking
11:00 Hur fungerar magen och tarmarna    
Lunch 12:30

Promenad
14:00 Viryayoga & Mediation Visualisering.

Schemat kan ändras om vi tycker att det är något som är viktigare. Allt är beroende på 

 

Yogahelg i Körunda, Nynäshamn 9-11 juli

Yogahelg till Körunda Hotel i Nynäshamn en timme från Stockholm bjuder på en riktig naturupplevelse med gammal urskogs promenad, spa och relax samt med kalllbad och bastu.

Den här helgen kommer vara proppad med upplevelser som får hela ditt sinne att leva igen. Du får yoga 4 timmar per dag och därutöver så blir det föreläsningar om hälsa och mental träning. Du lär dig tekniker som du sen kan ta med dig hem och öva.  Är du beredd på en förändring? Vi kommer umgås , prata, äta god mat och yoga och meditera. Det finns få platser så passa på att boka resan nu.

Var: Körunda Golfhotel
När 4-6 juni 2021, samt 9-11 juli
Kostnad 4200kr full pension och boende i dubbelrum med kompis eller 4500kr  enkelrum.

Ingår fullpension med tre rätter middag. Relaxavdeling med basstu och ångbad som bubbelpool. Det finns även en bastuflotte ner vid vattnet som går att boka. Föreläsning, mental träning, Virya yoga. Passar för både nybörjare och fortsättning.

Läs mer på

Schema

Fredag
14:00 Incheckning
15:00 Samling genomgång Introduktion en skön yoga med mycket andning.
16:30 Bastubad & Spa
18:15 Middag
20:00 Mental träning, Hypnos, Visualisering,

Lördag
7:30 Viryayoga introduktion, 
avslappning och visualisering

9:00 Frukost 

10:30  Hur ökar du din motståndskraft
12:30 Lunch
Promenad utomhus
14:00 Yoga och Teknik
16:00 Bastubad och Spa
19:00 Middag

Söndag
7:30 Morgonyoga, Visualisering

9:00 Frukost 
Promenad

Utchecking
11:00 Hur fungerar magen och tarmarna    
Lunch 12:30

Promenad
14:00 Viryayoga & Mediation Visualisering.

Schemat kan ändras om vi tycker att det är något som är viktigare. Allt är beroende på