En helg fylld med mental träning, yoga, hälsoföreläsningar och yogateknik.
Fredag den 31 januari 2020
16:00 Incheckning
17:00 Samling genomgång Introduktion en skön yoga med mycket andning.
19:00 Middag
20:30 Yogans filosofi och Viryans teknik.
Lördag 1 November
7:30 Viryayoga introduktion
avslappning och visualisering
9:00 Frukost
10:30 Hormon och stress föreläsning, övningar
12:30 Lunch
Promenad utomhus
14:00 Tvåmansyoga och avslappning
15:20 FIKA
16:00 Föreläsning om Mental tillstånd och Hur vår hjärna fungerar
17:00 Viryayoga och teknik
19:00 Middag
21:00 Dans Meditation
Söndag den 2 Februari
7:30 Morgonyoga, Visualisering
9:00 Frukost
Promenad
11:00 Din egen hälsohjul. Hur kan vi få vårt hjul att snurra. Din kemiska del, fysksika och mentala del. Anteckningar och eget arbete
12:30 Lunch
Utcheckning
14:00 En flödesyoga med mycket energi och kraft