Fredag den 31 januari 2020

16:00 Incheckning

17:00 Samling genomgång Introduktion en skön yoga med mycket andning.

19:00 Middag

20:30 Yogans filosofi och Viryans teknik.

Lördag  1 November

7:30 Viryayoga introduktion
avslappning och visualisering
9:00 Frukost
10:30 Hormon och stress föreläsning, övningar
12:30 Lunch

Promenad utomhus

14:00 Tvåmansyoga och avslappning

15:20 FIKA

16:00 Föreläsning om Mental tillstånd och Hur vår hjärna fungerar
17:00 Viryayoga och teknik

19:00 Middag

21:00 Dans Meditation

Söndag den 2 Februari

7:30 Morgonyoga, Visualisering
9:00 Frukost
Promenad
11:00 Din egen hälsohjul. Hur kan vi få vårt hjul att snurra. Din kemiska del, fysksika och mentala del. Anteckningar och eget arbete

12:30 Lunch

Utcheckning

14:00 En flödesyoga med mycket energi och kraft