Hemläxa
1.Skriva ner dina framgångar och motgångar med förändringen.
2.Prova att göra universalstretchen samma tid varje morgon.
3.Prova sluta med mjölkprodukter och gluten
Lyssna på inspelad avslappning vi har gjort idag tre gånger till nästa gång vi träffas.
Hitta något med din personlighet som du gillar och något som du inte gillar. Är det något du skulle vilja förstärka med din personlighet och vilken person har just det eller den karaktären, en skådis eller tecknad figur osv
Alternativ;
Har du en rädsla eller fobi? Tänk ut något som du vill jobba med i hypnos för att ta bort.