yogahelg_på_gammel_tammen_4

Yogahelg 20-22 nov 2020

En Unik Helg Fullproppad med Upplevelser

En djupdykning i ditt inre och att hitta verktyg och skapa kontakt med din fysiska kropp, din mentala och din spirituella kropp.

Här yoga i vackra herrgårdssalar. Du kommer få verktyg att hantera din egen motståndskraft mot stress och oro.

Jag vill att du ska få känna lugnet så ditt hjärtas röst kan höras. En känsla av förändring, förbättring och förädling. Det är magiskt hur en grupp kan skapa så stor kreativitet.  Kommer du med skapar med oss?.  

Yogan
Vi kommer att göra både fysisk flödesyoga som kallas Viryayoga. Du lär dig tekniker som stärker musklerna och stretchar, samt en lugnare Meditativ yoga. Vi kommer göra övningar för att öppna upp vårt hjärta som är i fokus dessa fyra dagar.  Vi djupdyker i vad hjärtat har att lära oss.

Boendet är i dubbelrum på herrgården och det finns även singelrum.

Det finns en strand 1km från Herrgården.

Agneta Wennerbo som håller i kursen är utbildad i NLP Hypnos, Virya yogalärare, Näringsrådgivare med fokus på hormoner. Shiatsu och Massageterpeut.

Har ni frågor så ringa mig eller skicka sms 070265590

Vad ingår i Fridens Yogahelg till Österbybruks Herrgård 20-22 nov 2020

Yogapass morgon och kväll.
Föreläsningar
Mental Träning och Visualisering, föreläsningar.
Boende
2 Frukost
2 Lunch
2 Middagar

Anmälan 1000 kr sedan resterande 14 dagar innan ankomst.
Pris 3990kr
Singelrum 4500 kr
Betala in på kontot SEB clearing (5215) 3313910

 

Anmälan till agneta@fhz.se
Ni kan också ringa Agneta 0702655907

 

Välkommen till en fantastisk yogahelg med massor av yoga och kunskap.  Vi kommer vara på Gammel Tammen, Österbybruks Herrgård och njuta av god mat och härlig miljö.

Yogahelg med fördjupning i det mentala.

Den här helgen kommer vi göra en flödesyoga med de klassiska yogaställningarna både stående och sittande. Yogan heter Viryayoga som är en säker yogaform med mycket teknik. Vi kommer även dyka in i vår mentala del i djup avslappning och lära oss visualisera det vi vill uppnå. Ni kommer även få verktyg som hjälper att ta bort rädslor och fobier. Den här helgen kommer även innehålla mycket fokus på hjärtat. Med djupavslappning, visualisering med bra känsla så kommer vi kunna påverka vad just du vill ha i ditt liv. Din kemiska del av din kropp kommer du även får lära hur magen samt hjärtat fungerar som tänkande funktion samt hur det påverkar så mycket i  kroppen.
Den här helgen kommer vi jobba med både din fysiska, kemiska och mentala kropp. Här tar du kontrollen av vad du vill uppnå. Inga förkunskaper krävs.

Praktiskt.

Mjuka kläder, men ta med en filt eller tjock tröja när vi gör avslappning.
Egen yogmatta, jag kommer att ha med mig ett antal yogamattor men har ni egen ta med annars meddelar ni mig så ta jag med.  070 2655907
Ta med en liten skrivbok och penna så ni kan anteckna ideer ni kommer på och er egen vision.
Kläder efter väder. En promenad ute behövs för att få energi.

För er som åker från Stockholm så hör av er till mig så kan ni samåka om någon åker bil. Annars går det superlätt att åka tåg till Uppsala sedan buss eller tåg. Googla Gammel Tammen så får ni vägbeskrivning för alla färdmedel.

SCHEMA 20-22 nov 2020

Fredag
14:00 Incheckning
15:00 Samling genomgång Introduktion en skön yoga med mycket andning.
18:00 Middag
20:00 Mental träning, Hypnos, Visualisering,

Lördag
7:30 Viryayoga introduktion, 
avslappning och visualisering

9:00 Frukost 

10:30 Mental träning
12:30 Lunch
Promenad utomhus
14:00 Föreläsning om Mage och Tarm
16:00 Viryayoga och Hjärtatchakrat. Hur öppnar vi hjärtat med yogan
19:00 Middag

Söndag
7:30 Morgonyoga, Visualisering

9:00 Frukost 
Promenad

Utchecking
11:00 Din kemi och hormoner
Lunch 12:30

Promenad och bad
14:00 Viryayoga & Mediation Visualisering.

Schemat kan ändras om vi tycker att det är något som är viktigare. Allt är beroende på