Woman doing yoga on jetty

Yoga Schema 2020

SCHEMA FÖR VECKAN

Måndagar – MEDIYOGA  start 2021

Tisdagar VIRYA YOGA Start 2 November kl 17:30-19:00 8 ggr 1440 kr Få platsser

Onsdagar KUNDALINI YOGA – 19:00 Kundalini start 4 November 2020 6 ggr

 

Kurs: Viryayoga
Lärare: Agneta Wennerbo

Viryayoga förenar det bästa från två världar. De kunskapsbaserade, systematiska västerländska perspektiven samsas med det holistiska och andliga österländska. Inom Viryayoga är vi intresserade av hur kroppen fungerar, hur leder och muskler böjs, sträcks och ansträngs. Men vi är också övertygade om att det inre är minst lika viktigt och hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Vi bryr oss både om ligament och de stora livsfrågorna. Ordet virya betyder kraft, energi och entusiasm på sanskrit. Viryayoga både ger och är exakt det. Du lär dig säker yoga bygger upp muskler, och du kommer ner i djup avslappning.

Kursstart: start nu
Pris: 1440 8 ggr, missar du någon gång har du möjlighet att ta igen två gånger hos de andra yogaformerna i mån om plats och under samma termin.
Anmälan: Fridens

 

Kurs: Mediyoga
Lärare: Mikael Kolthoff

I denna kurs kommer vi att jobba mycket med andningen. Tillsammans med enkla rörelser kommer vi åt djupt liggande spänningar och får igång flöden och cirkulation i kroppen. Varje klass börjar med en kroppsskanning som övergår i att hitta det långa, djupa andetaget genom näsan. Efter det gör vi ett yoga-pass som mjukar upp spänningar, får igång cirkulation och flöden och får igång kroppens självläkande processer. Sedan följer en guidad avslappning och som avslutning en meditation.
Du kan närsomhelst hoppa på kursen och du behöver inga förkunskaper. Det går även att sitta på pall eller stol och göra Mediyoga. Inga prestationskrav, du känner själv vad som är rätt för dig.

Kursstart: 2021
Pris: 2000 kr, missar du någon gång har du möjlighet att ta igen två gånger hos de andra yogaformerna i mån om plats och under samma termin. 
Anmälan: Fridens

Kurs: Kundaliniyoga
Lärare: Narayan Ardas Kaur (Lena Johansson de Chateau)

Kundaliniyoga, 6 ggr, start 4 november 2020. Tema: Klarspråk
Missade du kursstart i höstas eller var det bara inte läge? Har dina funderingar på
yoga mognat till beslut? Varsågod, här mitt erbjudande om yogisk nystart mitt i
hösten! Ge dig själv en gyllene yogastund varje vecka, ett tillfälle att uppmärksamma
hela dig, precis som du är. Chansen är stor att du kommer känna dig (ännu) gladare,
piggare och starkare.
Höstens kurstema är klarspråk. Hur kan jag kommunicera tydligt och medvetet – med
mig själv och med andra? Vilken är min sanna röst? Vad hindrar mig från att
kommunicera sant och medvetet? Och vad händer när jag kommunicera medvetet?
Med hjälp av kundaliniyogans verktyg – andning, kroppsövningar, mantran och
meditationer – undersöker vi varsamt dessa frågor. Liten grupp med möjlighet till
individuellt anpassad undervisning. Ingen yogaerfarenhet behövs – kom som du är!
Kursen ges på Fridens hälsocenter och online (Zoom). Antalet kursdeltagare i
lokalen är begränsat p g a coronasituationen (max 6 deltagare). Vi följer självfallet
Folkhälsomyndighetens rekommendationer; håller avstånd till varandra och stannar
hemma vid tecken på sjukdom.

 
Kursstart  Onsdagar kl. 19-20.30, kursstart onsdag 4 November 2020
Pris Kurs 6 gånger, kostnad 2 660 kr. missar du någon gång har du möjlighet att ta igen två gånger hos de andra yogaformerna i mån om plats och under samma termin. 
Anmälan till Lena Johansson de Chateau, lena.johansson.dechateau@gmail.com eller till Fridens.
Kursavgift betalas till bankkonto 9159 742 125 3 eller via Swish 0709 991233.
 
Anmälan gäller med betald kursavgift. Begränsat antal platser – anmäl dig i god tid!