yoga_idoborg

Yogaretreat på Idöborg, Stockholm

Njut av yoga i skärgården

All
Föreläsningar
Skärgård
Yoga
Njut

Kom och njut en helg med oss. Ute i skärgården utanför Värmdö på Idöborg. 29-31 mars så kommer vi yoga, meditera, sjunga mantra, prata om hormoner och stress samt äta god mat och basta och vinterbada.

Vad Ingår

  • 8 timmars yoga och meditation
  • Föreläsningar
  • 2 Frukostar
  • 2 Luncher
  • 2 Middagar
  • Bastu & Vinterbad
  • Boende i dubbelrum(finns enkelrum med extra kostnad)
Pris 3650 innan 11 mars sen 4200kr

Anmälan mailas till agneta@fhz..se

Mikael Koltoff, Mediyogaterapeut samt fd operasångare kommer ta oss med i mantrasång. Han kommer också berätta om stress ur Mediyogas perspektiv. Dessutom leda sköna morgonpass så vi alla hamnar i en fantastisk harmoni.

Agneta Wennerbo, Viryogalärare, NLP Hypnoscoach och Näringsterapeut ska ta oss med på utmaningar i Viryayogans flöde samt berätta om hormoner och hur det påverkar din stress och humör. Vi ska även prova mentala övningar  och hypnostekniker som i längden kommer göra dig lycklig

fredag

 

16:00

Träffas ute vid Stavsnäs 16:00 bussarna går var 10 minut En buss från slussen 434 går 14:56-15:50

16:15

Taxibåt kommer och hämtar oss

17:30 18:30

Presentation Viryayoga

19:00

Middag

20:30-21:30

Mediyoga och Mantra Meditation avslut Mentalbildträning

  

lördag

 

7:30

Mediyoga

9:00

Frukost

10:00

Virya yoga, Mentalbildträning. Vad påverkar ditt Välmående.

12:30

Lunch

14:00

Vad påverkar ditt Välmående och hur kan du förändra det.

15:00

Fika

15:30

forts

16:30-18.30

Bastu och Vinterbad

19:00

Middag

20:00-21:00

Mantra meditation (för bättre sömn)

 

Fritid och Pratstund

Söndag

 

7:30

Mediyoga

9:00

Frukost

10:30-12:30

Vad påverkar ditt Välmående och hur kan du förändra det

12:30

Lunch

13:30

Viryayoga med boll mantra meditation

15:00

Avslut och fika
båt kommer 16:00 vi är vid Stavnäs 16:20